Tag 21
Für alle, die noch was suchen.
Weihnachten rückt näher – und Du suchst noch eine Kleinigkeit mit Sinn? Wir haben Dir ein paar einfache, liebevolle Geschenkideen zusammengestellt, die nicht nur Freude machen, sondern auch Körper und Seele guttun.
Von kleinen Entspannungshelfern über Selbstgemachtes bis zu Achtsamem zum Verschenken – vielleicht ist ja genau das Richtige dabei.
Und wie immer: Formular nicht vergessen – für Dein Gewinnspiellos oder eine nette Botschaft an unser Team.
🎁 1. Selbstgemachtes Entspannungsbad
Was brauchst Du:
Meersalz, ein paar Tropfen ätherisches Öl (z. B. Lavendel, Eukalyptus), getrocknete Blüten (optional), ein schönes Schraubglas.
Botschaft: „Eine Portion Ruhe für zwischendurch.“
Ideal für Pflegekräfte, Kolleg:innen oder gestresste Freund:innen.
🍵 2. Tee-Zeit zum Durchatmen
Was brauchst Du:
Ein schöner Tee (Entspannung, Immunsystem, „Gute Laune“), dazu vielleicht ein Honiglöffel oder eine handgeschriebene Karte mit Zubereitungstipps.
Botschaft: „Mach Dir eine Pause. Du hast sie verdient.“
💆 3. Mini-Achtsamkeits-Kit
Inhalt:
Eine kleine Kerze, ein paar Impulskarten oder ein Zitat, ein Teebeutel, eine Wärmepackung oder Augenkissen.
Verpackung:
In einem Umschlag oder Säckchen.
Botschaft: „Ein Moment nur für Dich.“
📒 4. 5-Minuten-Journal oder Dankbarkeitstagebuch
DIY-Variante:
Ein kleines Notizbuch gestalten mit handgeschriebenem Startimpuls: „Wofür bist Du heute dankbar?“
Extra-Tipp:
Ein Zitat oder Mini-Übung auf jeder zweiten Seite einbauen.
🧘 5. Gutschein für Bewegung & Entspannung
Ideen:
- Eine gemeinsame Runde Spazierengehen
- Teilnahme an einem Yoga-Schnupperkurs
- „1x Rückenfit mit mir“
🛌 6. Wärme zum Verschenken
Was geht immer:
Wärmflasche mit Bezug, Kirschkernkissen.
Botschaft: „Gegen kalte Füße & hektische Tage.“
📚 7. Gesundes Lesezeichen
DIY-Tipp: Ein Lesezeichen mit einem Mini-Plan für „gesunde Rituale“: z. B. „Trink ein Glas Wasser“, „Atme 4x tief durch“, „Leg das Handy kurz weg“.
Kann als Impuls mit einem Buch oder alleine verschenkt werden.